Taller de iniciación al Mindfulness

  1. Taller-de-mindfulness

El mindfulness o atención plena es una técnica de meditación destinada a aquellas personas que tienen dificultades para centrarse en el aquí y ahora, personas muy ancladas en el pasado, o personas con síntomas ansiosos, malhumor, tristeza, dolor crónico, dificultades de concentración… Esta técnica es quizás el mejor método para aprender a controlar las emociones y a aceptar aquellos aspectos de nuestra vida que no podemos cambiar.

La aplicación de esta técnica de intervención psicológica todavía no está muy extendida en nuestro país, quizás por la falta de profesionales formados para impartirla. Sin embargo, son innumerables los estudios que avalan su eficacia y comprueban empíricamente sus beneficios:

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